Diabète : quels sont les aliments à adopter?
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7 aliments pour inverser définitivement votre diabète.

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Comme vous le savez déjà, votre diabète n’est pas survenu du jour au lendemain. Ce sont les années et les années d’habitudes de vie accumulées telles que manger trop d’aliments transformés, glucides raffinés, sucres, ne pas faire d’exercice et se déplacer, environnements stressants, mauvaise nutrition et exposés à des polluants toxiques.

 

Donc … Inverser et guérir votre diabète n’est pas une question immédiate. Aucune pilule, élixir, potion, charme ou sort magique ne peut faire cela.

 

Cependant, la bonne nouvelle est que la route vers une guérison permanente est partout autour de nous … C’est une activité que vous devez faire plusieurs fois par jour pour survivre!

 

Oui, nous parlons de MANGER!

 

Nourriture … Je vous dis … Nourriture glorieuse woo hoo!

 

Alors aujourd’hui, j’aimerais prendre le temps de partager avec vous les 7 aliments qui inverseront permanent votre diabète lorsque vous les mangez naturellement et régulièrement!

 

7 aliments pour inverser définitivement votre diabète.

 

1 – Avocat

 

Diabète : quels sont les aliments à adopter?Surnommé «poire alligator» pour sa couleur vert foncé et sa texture coriace, l’avocat est bien connu comme un aliment «gras». Rassurez-vous, ce sont de bonnes graisses connues sous le nom de graisses monoinsaturées qui sont essentielles pour améliorer la sensibilité à l’insuline.

 

Les avocats contiennent également de l’acide folique, de la vitamine C, de la niacine de potassium et de la vitamine E (essentielle pour réduire le risque de maladie cardiaque et de lésions nerveuses). Il est également riche en fibres alimentaires, ce qui en fait l’un des meilleurs choix alimentaires que tout diabétique puisse faire!

 

2 – Brocoli

 

Même sans recherche sur le diabète, toutes les mères savent depuis des lustres que le brocoli est tout simplement bon pour vous, mais au cas où vous ne mettriez pas beaucoup de valeur dans ce que maman vous disait, la science est prête à la soutenir.

 

Diabète : quels sont les aliments à adopter?Le brocoli a toutes sortes de propriétés merveilleuses qui peuvent vous aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé. Il est plein d’antioxydants, regorge de vitamines et de minéraux et regorge de fibres; en même temps, il contient très peu de calories.

 

La recherche a prouvé que la consommation de brocoli pouvait inverser les dommages causés par le diabète aux vaisseaux sanguins du cœur – trouvés dans le légume, encourager la production d’enzymes qui protègent les vaisseaux sanguins et provoquer une réduction du nombre de molécules qui peuvent endommager les cellules.

 

3 – Saumon sauvage

 

Diabète : quels sont les aliments à adopter?Ces poissons gras d’eau froide ne sont pas seulement savoureux, peu importe comment vous les faites cuire, grillés, pochés, fumés et même crus! (sashimi !!!), ils sont une excellente source de protéines, riches en acides gras essentiels (age) oméga 3 essentiels à la sensibilité à l’insuline.

 

Les acides gras oméga 3 sont également anti-inflammatoires et garantissent que vos articulations sont saines et bien lubrifiées. Le saumon sauvage regorge également de vitamines B et D qui aident à prévenir l’inflammation, les dommages aux vaisseaux sanguins et les complications diabétiques telles que les maladies cardiovasculaires et les accidents vasculaires cérébraux.

 

Cependant, assurez-vous de choisir le saumon sauvage plutôt que le saumon d’élevage car ce dernier ne contient que le quart des nutriments bénéfiques par rapport au saumon sauvage. De plus, le saumon d’élevage a des acides gras essentiels oméga 6 plus élevés qui favorisent l’inflammation.

 

4 – Amande

 

quels sont les aliments à adopter?Les amandes ont un faible indice glycémique, ce qui signifie qu’elles n’augmentent pas beaucoup votre taux de sucre dans le sang. Il a également été constaté que les amandes aident à réduire les augmentations de sucre dans le sang après les repas.

 

Les amandes sont riches en calories, riches en graisses monoinsaturées, en protéines et en fibres, elles vous gardent rassasié, ce qui les rend idéales pour une collation saine. Et malgré la teneur élevée en matières grasses, grignoter régulièrement des amandes peut vous aider à perdre du poids!

 

L’une des noix les plus nutritives de toutes, les amandes sont une délicieuse source de protéines, de fibres, de vitamine E, d’acides gras oméga-3 et oméga-6, de calcium, de magnésium et de zinc.

 

5 – Oignon

 

Quels sont les aliments à adopter?Les oignons contiennent de la vitamine C, de la biotine et du chrome. Le chrome est un minéral qui aide les cellules à répondre à l’insuline, contribuant finalement au contrôle de la glycémie. Le composé actif qui semble être responsable de l’abaissement du glucose agit en concurrence avec l’insuline pour les sites de dégradation dans le foie, augmentant ainsi la durée de vie de l’insuline.

 

L’oignon est la source alimentaire la plus riche en Quercitine, un antioxydant puissant (également dans les échalotes, les oignons jaunes et rouges uniquement mais pas dans les oignons blancs), qui est spécifiquement lié à l’inhibition du cancer de l’estomac chez l’homme.

 

Similaire à ce que l’ail fait aux vampires; la Quercitine aide à éliminer le diabète. La Quercitine dans les oignons fluidifie également le sang, abaisse le cholestérol, augmente le bon cholestérol HDL (dose préférée: un demi-oignon cru par jour), éloigne les caillots sanguins, combat l’asthme, la bronchite chronique, le rhume des foins, l’athérosclérose et les infections.

 

6 –Epinard

 

Diabète : quels sont les aliments à adopter?Rappelez-vous le dessin animé « Popeye le matelot », qui se gorge d’une boîte d’épinards pour vaincre son ennemi Big Bully Brutus pour sauver sa bien-aimée Olive Oyl.

 

Les diabétiques devraient prendre l’habitude de prendre une feuille de la boîte de Popeye (ouais! Les épinards sont littéralement épelés ici, vous avez juste besoin de «je» pour faire l’effort de le manger) sur plus d’épinards comme une pléthore de les nutriments, les vitamines et les minéraux sont si puissants qu’ils peuvent envoyer Brutus sur mars!

 

Ces légumes-feuilles fournissent de la vitamine K, de la vitamine A, du magnésium, du folate, du manganèse, du fer, du calcium, de la vitamine C, de la vitamine B2, du potassium et de la vitamine B6. C’est une très bonne source de protéines, de phosphore, de vitamine E, de zinc, de fibres alimentaires et de cuivre.

 

De plus, c’est une bonne source de sélénium, de niacine et d’acides gras oméga-3. Juste tous les nutriments nécessaires pour donner un coup de grâce au diabète au premier tour!

 

7 – Œufs

 

Les œufs sont de loin l’aliment le plus complet que l’on puisse manger. Si vous mourez de faim depuis un certain temps, le simple fait de manger 2 œufs vous fournira les nutriments les plus divers que vous pouvez obtenir que la plupart des aliments ne peuvent tout simplement pas fournir.

 

Les œufs sont une excellente source de protéines. De nombreuses vitamines, y compris la vitamine A, le potassium et de nombreuses vitamines B comme l’acide folique, la choline et la biotine, sont également emballées dans cet aliment de base de forme ovale.

 

Beaucoup d’entre eux sont spécifiquement nécessaires pour la santé des nerfs et du cerveau. Au fil des ans, toutes les graisses sont devenues des ennemis publics, souvent accusés d’un risque accru de maladie cardiaque. Les œufs sont tombés en disgrâce et les gens se sont tournés vers les blancs d’œufs comme substitut. En vérité, le jaune est l’endroit où se trouvent de nombreuses vitamines et nutriments.

 

Par conséquent, optez pour des œufs élevés en plein air où les poules ne sont pas nourries avec des aliments industriels génétiquement modifiés.

 

Vous voyez … Le diabète est essentiellement une maladie liée au mode de vie nutritionnel et ce qui se passe réellement dans votre corps, c’est que le diabète drainera la nutrition, les vitamines et les minéraux par des mictions fréquentes pour éliminer l’excès de sucre dans votre circulation sanguine.

 

Les aliments ci-dessus sont également excellents pour le bien-être général de votre corps. Ces aliments anti-inflammatoires et non acides sont riches en vitamines et minéraux essentiels qui combattent également le stress oxydatif, l’hypercholestérolémie, l’hypertension artérielle, lubrifient et améliorent la santé des articulations, un esprit et une mémoire plus nets et enfin turbo-charge votre métabolisme.

 

Norman blacksand un diabétique de type 2. Il a traversé l’enfer et le dos, testant, peaufinant son régime de santé et sa prise alimentaire pendant des années jusqu’à ce qu’il découvre enfin sa propre marque unique de formule pour inverser avec succès son propre diabète avec un médicament zero au grand étonnement des médecins et des experts médicaux.

 

Par Norman Blacksand   

 

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